Mindfulness voor HSP | Training in Arnhem

 

Welkom bij de Mindfulness essentials training in Arnhem

Start: 10 mei 2022
Introductie: 12 april

 

Mindfulness
Embodiment meditatie
Stilte

 

Mindfulness voor HSP | Training in Arnhem

Mindfulness essentials

– verstillen tot in je ware aard

 

Heb je meditatie ervaring maar lukt het je toch niet om regelmatig de stilte te integreren in je leven?

Heb je Mindfulness beoefend maar blijf je daarmee teveel in je hoofd zitten?

Wil je starten met meditatie maar is de ‘traditionele’ Mindfulness 8 weekse training niet iets voor jou?

 

Welkom bij de training Mindfulness essentials. Her-inner de eenvoud van stilte.

Ervaar dat je in essentie essentie bent. Op een belichaamde en fysiek-energetische manier.

Met Mindfulness, deep listening en bewegingsmeditaties.

 

 

 

 

 

Het helende veld van Zijn

 

Samen stil zijn, stil Zijn, en samen mediteren biedt een impuls aan je eigen beoefening.

Allereerst ervaar je het helende veld van Zijn in de gezamenlijke stilte.

Daarnaast krijg je stap voor stap inzicht in hoe helend aandachttraining is voor je lichaam.

In de Mindfulness essentials brengt Anita Mindfulness en meditatie terug tot de essentie.

Middels begeleide aandachttraining leer je in te tunen op je innerlijk vermogen om de natuurlijke ontvouwing van je eigen ervaring en aard te aanschouwen. Je beoefent ervaren zonder in te grijpen.

Zodat je kunt zien hoe moeiteloos en precies het juiste gebeurt wat moet gebeuren.
Dat in ieder – volgend – moment een nieuwe kans verscholen ligt.
Dat als je exact bent waar je bent in het nu en hier er een diepe rust ontstaat.

Mindfulness voor HSP | Training in Arnhem

 

INFORMATIE

 

Praktisch

Kosten
250 euro

Aantal deelnemers
maximaal 12

Locatie
De Vliegende Olifant
De Wetstraat 24
ARNHEM

Data

6 avonden
10 mei - 14 juni

Tijden
 19.00- 22.00

Aanmelden

Aanmelden

Meld je aan via het formulier hieronder. Binnen 24 uur krijg je bericht. Wil je verzekerd zijn van je plek, betaal dan via de betaallink hieronder.

Bij minimaal 4 deelnemers gaat een workshop door. Mochten er te weinig aanmeldingen zijn, dan schuiven we je deelname door tot de volgende datum.

Aanmelden

Reserveer je plek
Kosten: 250 euro
privé incl. 21 % btw, zzp excl. 21 % btw.

JA, ik doe mee met Mindfulness essentials

Voor wie

Voor iedereen die

~ een belichaamde vorm van meditatie wil ervaren
~ de behoefte voelt dieper verbinding te maken met zichzelf

~ het innerlijk stilte punt en Zijn in het midden wil ervaren
~  op zoek is naar 'wie ben ik werkelijk?'

- behoefte heeft de stilte te integreren in zijn/haar leven.
~ wil starten met meditatie maar een alternatief zoekt voor de 'traditionele' Mindfulness 8 weekse training

Wat brengt het je

Rusten in je Zijnsgrond

  • je ontwikkelt een – fysiek-energetische – basis in jezelf
  • je laat je best doen los en beoefent non-doing
  • je leert rusten in de grondhouding van Zijn
  • je word sensitiever en meer opmerkzaam
  • je leert in het midden te zijn binnen de stroom van gewaarwordingen
  •  je krijgt vertrouwen in de stroom van het leven zelf in jou
  •  je ontwikkelt discipline vanuit intrinsieke motivatie
Vormen van meditatie
  • Starten en eindigen met een korte deelronde
  • Mindfulness en aandachttraining: oefenen in open aanwezig zijn
  • Hara meditatie: beoefenen van aandacht op het centrum/het midden
  • Sensory Awareness: ervaren van jezelf via je zintuigen
  • Movement meditatie: vertragen in zachte beweging
  • Beoefenen van Non-doing
  • Inquiry: open onderzoek in wat waar is voor jou in het hier en nu

Thema’s in de Mindfulness essentials training

RUSTEN
~ ontspannen aanwezig zijn in je lichaam / ~ aarden
~ verticale verbinding / ~ openen voor het veld van Zijn

OPEN AANDACHT
~ ervaring van ruimte, in en om je
~ concentratie / ~ open focus, focus en hyperfocus

BEWEGINGSMEDITATIE
~ de stroom van leven ervaren / ~ je adem belichaamd beleven

STILTE
~ kwaliteiten van luisteren / ~ klankmeditatie

SENSING
~ vriendelijkheid en tederheid / ~ ervaren via je lichaam / ~ je zintuigen wakker maken

 

 

Aanmelden


Kennismaken?

 

 

Kijk ook eens bij de volgende trainingen

de Opleiding Begeleiden vanuit Open Aanwezig Zijn

 

 

 

It doesn’t interest me what you do for a living.
I want to know what you ache for,
And if you dare to dream of meeting
Your heart’s longing.
It doesn’t interest me how old you are.
I want to know if you will risk looking like a fool
For love, for your dream,
For the adventure of being alive.

~ ORIAH MOUNTAINDREAMER

* copyright

Download your ESSENTIAL Inspiration for inner Balance 

You have Successfully Subscribed!

Download yourESSENTIALInspirationforinner Balance

You have Successfully Subscribed!